Буткемп
БУТКЕМП: ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ
Основная нагрузкаВспомогательные
О направлении
БУТКЕМП: ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ — комплексная проработка пресса и ягодиц с элементами растяжки. Многие упражнения задействуют мышцы-стабилизаторы, укрепляя корпус и улучшая осанку.
Что развивает
Подтянутый пресс и упругие ягодицы.
Как проходит
- 50 минут в группе с тренером
- Разминка
- Основной блок — пресс и ягодицы: приседания, планки, махи
- Заминка и растяжка
50 минут
4 студии
Где проходит