Буткемп
БУТКЕМП: РУКИ И ПРЕСС
Основная нагрузкаВспомогательные
О направлении
БУТКЕМП: РУКИ И ПРЕСС — программа на развитие мышц рук и укрепление пресса. Упражнения также задействуют корпус и спину, что положительно сказывается на осанке. Проходит в группе под контролем тренера.
Что развивает
Рельефные руки и крепкий пресс.
Как проходит
- 50 минут в группе с тренером
- Разминка
- Основной блок — руки и пресс: сгибания, планки, скручивания
- Силовая проработка корпуса
- Заминка и растяжка
50 минут
4 студии
Где проходит