Буткемп
БУТКЕМП: НОГИ
Основная нагрузкаВспомогательные
О направлении
БУТКЕМП: НОГИ — тренировка на нижнюю часть тела: укрепляете мышцы ног и ягодиц на дорожках в разных режимах. В силовом блоке — приседания, выпады и ягодичные мостики с весом, который поможет подобрать тренер.
Что развивает
Рельеф и сила ног и ягодиц.
Как проходит
- 50 минут в группе с тренером
- Разминка мышц и суставов
- Основной блок — ноги и ягодицы: дорожки + сила
- Заминка и растяжка
50 минут
4 студии
Где проходит